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中国网财经7月5日讯(记者 段想琦)7月6日是二十四骨气中的第11个骨气——小暑。暑，是夏令专有的炎暑，小暑等于小热，大暑为最热，小暑后将参加伏天。所谓“热在三伏”，三伏天是一年中气温最高且又湿气、酷热的时段，我国多地自小暑起将参加雷暴最多的时节。跟着天气变得越来越炎暑和湿气，有些东说念主可能会出现身热汗出、口渴多饮，精神窘迫、心烦面赤、食欲欠安等发达。

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7月5日，国度卫生健康委召开新闻发布会，先容时令骨气与健康关系情况。中国疾病注意收敛中心盘考员潘力军在回话中国网财经记者发问时示意，暑期跟着气温升高、湿度变大，在户外容易出现中暑，在室骨子易患空调病。中暑的症状主要有头晕、目眩、头痛、恶心、胸闷、狂躁等。容易中暑的高风险东说念主群有儿童、妊妇、老年东说念主、慢性基础性疾病的患者、户外责任主说念主员，相配是高温环境下东说念主员。

那么在小暑手艺若何注意中暑？潘力军提议袭取以下门径：尽量选定黎明或傍晚天气比拟清冷的时分出门。白太空出时，袭取防晒、降温门径，比如戴遮阳帽、喷雾降温等。要是通顺量较大时，极少屡次喝淡盐水或通顺饮料，来补充体内流失的电解质，要是出现头晕、乏力、口渴等中暑症状，应实时到阴冷处休息，补水降温。如症状无缓解或加剧，应立即就医。

另外，空调病是指东说念主们在阻塞的空调环境下责任、学习时，因空气不主张、温度较低，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、顾虑力减退等症状。潘力军示意，注意这类疾病麻豆 孤注一掷，一是作念好空调清洁；二是设定好空调的温度，不宜低于26℃，何况每隔2到3小时，开窗透风20到30分钟；三是从户外刚回到空调房间的时分，属目注意室表里的温差过大，因为温度骤变，易引起空调病的症状。